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3. 個人信用不良
4. 當親友的保人
5. 聯徵次數過多

​
這些因素基本上將會導致

您在任何一家銀行想要進行任何貸款都被拒絕
甚至於有一些是銀行界裡的潛規則，

讓你不知道貸款沒過究竟是什麼原因
這邊就來告訴你哪些潛規則
比如說罰單逾期未繳、信用卡遲繳紀錄、有刑事案件紀錄、

銀行間互相照會告知

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女神楊采妮過47歲生日 零修圖素顏體態不科學

女星楊采妮從出道就以清新脫俗外貌受矚目，新人時期就替郭富城、張學友和李克勤拍音樂錄影帶，之後在電影和音樂方面都有亮眼成績；楊采妮2013年結婚後，以減少戲劇作品，近日她和家人過47歲生日，睡到自然醒的素顏模樣曝光，仍是女神級顏值令網友直呼「不科學」。楊采妮昨（25）日在臉書更新近況，23日和老公、雙胞胎兒子在家過生日，分享老公邱韶智準備浪漫驚喜，卻被兒子偷爆雷，讓她哭笑不得，「爸爸和兩位兒子早已經商量好今天要給我驚喜，而且還在前一晚不小心說漏嘴，『mama,we have a secret！但是不能說』」。她最後收到一束鮮花和一條紫色裙子，老公還跟她解釋，「兩兄弟堅持一定要買purple的，少數服從多數…」，聽到禮物的由來也讓她感到溫馨又幸福；楊采妮表示雖然這兩年只有在家過生日，但除了有家人的愛，還會有粉絲們的留言祝福，她已經很滿足了。而楊采妮也附上一家四口的溫馨合照，畫面中她和老公一起抱著雙胞胎兒子，臉上洋溢幸福美滿的模樣，素顏零修圖仍大方面對鏡頭，體態也維持得很好，看起來還是當年那個女神；粉絲也熱情表示，「還是我記憶中的那個祝英台」、「永遠的女神」、「妳真的美到不行」、「生了一對雙胞胎還能這麼美，太不科學」。(中時新聞網)

小摩：加密貨幣近期暴跌 與2017年崩盤如出一轍

摩根大通（JPMorgan）利率衍生品策略負責人楊格（Josh Younger）表示，最近的加密貨幣拋售使比特幣從其高點下跌了50％以上，這很像加密貨幣上一個牛市週期結束時的崩盤。楊格在週一的一份報告中表示，儘管最近加密貨幣總市值的成長比2017-2018年週期更為緩慢，但走勢趨緩與崩盤方式極為相似。他說，走勢趨緩的步伐和幅度看起來與上一週期「極為相似」。就像2017年一樣，投資者已經開始從比特幣和以太坊開始多元化發展，進入穩定幣和替代幣。隨著加密貨幣狂潮的繼續，投資者購買了越來越高風險的資產。楊格警告說，這種風險重重的舉動加上負面的動能信號和機構外流，「說跌勢已止的觀點是不正確的」。但是，他也承認兩個週期之間存在許多差異。這次，市場尚未看到源自ICO（初始代幣發行）狂熱的泡沫。此外，楊格說，在當前的週期中，有更多的機構贊助，市場基礎設施​​的不斷發展和成熟，槓桿的可獲得性越來越廣，價格越來越便宜以及DeFi項目的興起。該分析師得出結論，認為加密貨幣處於「可觀的修正」中間，現在稱呼已到谷底還為時過早。「我們繼續看到加密貨幣市場微觀結構具有復原力的證據：波動性上升似乎在局部區域出現，市場深度有所下降，但儘管採取了這些措施，但跌勢並未收窄，衍生品價格已設法迅速調整以保留相當一部分槓桿長期的基礎，」楊格說：「加密貨幣正處在價格下跌惡性循環中，這樣場景大家應不陌生。」文章來源：Business insider(中時新聞網)

鹿茸雞、燻茶鵝南市嚴選9間畜禽產品店家讓網購好方便

台南市畜牧場數量居六都之冠，因應居家防疫生活物資需求，市長黃偉哲推薦9間有網路訂購宅配到府服務的店家，民眾只要動手指點選網址連結，就可以買到臺南在地優質畜禽產品。黃偉哲表示，台南市畜牧場約2200場，總產值200億元，居六都之冠，不僅提供充足且品質好的畜禽產品，目前疫情持續緊張，民眾若透過網路訂購畜禽產品，可減少外出採買染疫風險。黃偉哲說，因此提供線上購物宅配到府服務，包括香腸、肉乾、蔥香肉燥罐、豬腳湯、排骨湯、滴牛肉精、鹿茸雞、優質雞蛋、燻茶鵝等各式畜禽產品應有盡有，請民眾多加選購。農業局長謝耀清說，農業局這次彙整台南優質畜禽店家名單，包括台南市肉品市場股份有限公司、鹽水區農會、官田區農會、京園食品有限公司、台灣鹿茸生物科技股份有限公司、永發霸王雞、參軍牧場、台美畜牧場官田場、下營田媽媽鵝鄉園餐廳等。謝耀清說，民眾只要動手指點選網址連結，就可以買到臺南在地優質畜禽產品。

職場》在家上班辛苦了！甩肉健身4大招動起來

疫情期間，沒辦法上健身房運動，怎麼讓自己繼續維持良好的體能跟身材呢？很多人轉向利用YouTube或IG上的運動影片，在家自我鍛鍊。有哪些運動是適合自己在家進行的呢？今天就跟大家推薦幾個疫情期間，讓你紓壓又能維持身材的妙招！陪寵物一起玩陪貓咪玩玩逗貓棒、陪狗狗玩你丟我撿，不但能療癒你的內心，還能不知不覺增加運動量，研究顯示，如果主人能和自家狗狗一起減重，在寵物的陪伴下，甩肉效率會明顯高於那些單獨節食和運動的人，可能疫情解除後，你和寵物能一起變得又瘦又健康，真是一舉兩得呀。Switch健身環大冒險日本有位媽媽超熱愛玩Switch健身環大冒險，還因為健身環開始一連串居家運動和飲食控制的減重計劃，結果短短2個月成功瘦下20公斤，還練出了馬甲線和結實的腿部線條，當然，這也是持之以恆天天做才能達到的效果。椅子運動雙屈膝坐著：雙膝靠攏，雙手放在椅子扶手上，背部挺直同時抬起雙膝，一直抬到胸前收緊小腹，雙腳放下，但不要碰到地板。重複這一動作10到20次，可以鍛鍊到腹部的肌肉。雙屈膝坐＋轉身：雙手放在扶手上，上身面向一次，只用這一側的臀部坐在椅子上，雙膝靠攏，一直抬到胸前。放鬆後再轉向另一側，每一邊重複10到20次，可以鍛鍊兩側的腰部肌肉。膝蓋碰手肘：後背挺直不碰到椅背，雙手放在腦後，抬高右邊或左邊膝蓋，一直抬到胸前，同時把上身轉向反向，回到原來的位置，兩邊各重複15次，可以鍛鍊到腰部及下腹部肌肉。站著鍛鍊腹斜肌：站在椅子後面，將左手放在椅背或者椅子扶手上；將右手舉過頭頂，然後慢慢放下，同時向後抬右腿，用右手觸碰腳跟，回到原來的姿勢，兩邊各重複10到15次，這組動作特別能夠鍛鍊臀部肌肉。不過也要特別注意，休息也是減脂運動很重要的一部分，身體才能在運動後組織再生並提升骨骼質量。如果不懂得傾聽身體需要休息的聲音，又繼續訓練或提高難度，最終的結果就是受傷。依照個人狀況，調整休息頻率避免受傷：沒有規律運動的人：輕度活動1天，休息1天，活動1天，休息1天。身體狀況良好：運動2天，休息1天，運動2天，休息1天。定期運動的人：運動3到4天，休息1天，運動3到4天，休息1天。依此重複。睡前瑜珈睡前做8分鐘的瑜珈，不但能讓你進入更深層的睡眠，連續12周，實測平均能瘦2~3公斤，還能增加有氧代謝能力，而且有練睡前瑜伽的人，身體中的瘦體素水平相對之前要來的更高。睡前瑜珈包含了弓式、眼鏡蛇式、船式、高平板式、下犬式，有興趣的人可以到YouTube搜尋「睡前瑜珈」，有很多影片的分享。不過，在家運動時，別光盯著3C螢幕專注練習，因為身邊沒有專業的教練糾正姿勢，建議找面大鏡子，自己幫自己糾正錯誤姿勢，即使因為注意姿勢正確與否，而錯過幾拍或幾個動作，也別放在心上，因為正確的動作，才能避免運動傷害，得不償失。以上就是讓你在家工作也能簡單做的紓壓運動分享，另外，在這邊很推薦一項免費工具，給在家上班的辛苦人資HR和苦惱於怎麼計算員工出缺勤的老闆們，1111人力銀行的「1HR人資管理系統」可定位和綁定號碼，讓員工打卡請假都方便，還能整合各式打卡數據（人臉辨識、指紋等），實現一機整合、遠端管理的強大效能。讓人資輕鬆在雲端統計薪資及紀錄出缺勤，無須進入公司，避免群聚風險。台灣防疫需由你我一起努力守護，1111人力銀行陪大家一起渡過疫情，讓你在家上班不煩悶！(中時新聞網)

職場》在家工作胖胖肉不要來　嚴守5原則養瘦超有感

「看好了世界，我只示範一次，在兩周內增胖10公斤！」「疫情再持續，我怕到胖到連我家的狗都認不得我……」這幾周在家工作的上班族愈來愈多，一堆人開始在家動手曬出各式美食和研發最新食譜，但同時又很擔心在家一直吃，家裡根本沒空間運動，會不會愈來愈「吃」肥？為了避免疫情結束後，辦公室出現暴肥災情，今天分享一些能吃得健康開心又不長肉的撇步，請好好收下！起床第1餐很重要滴，拒絕澱粉陷阱。 早上起床的第1餐是很重要滴，一般來說我用燕麥無糖優格搭配水煮蛋，為什麼不在早餐攝取澱粉呢？因為早餐其實是身體堆積脂肪、變胖的關鍵，像是麵包、貝果、吐司、果汁，這些升糖指數特別高的食物，偏偏正是讓大家瘦不下來的減肥誤區。之所以早餐吃澱粉最容易變胖，是因為不管你睡到幾點起床，在還沒吃早餐之前，血糖數值是最高，這也就是為什麼糖尿病患者測血糖都是在空腹時。所以醫師和營養師也建議改吃蛋，比如水煮蛋、荷包蛋，避免讓血糖馬上上升，才不會落入血糖飆高的圈套。喝水真的能喝飽？是不是唬人的啊？如果你還想要「瘦上加瘦」，喝水絕對是你在瘦身這條漫漫長路上最好的幫手，多喝水不但可增加代謝率，還能幫助控制食慾，當身體缺水時，大腦會發出進食訊號，以得到更多的水分，但是大部分我們第一時間都會想到先吃東西，而不是喝水，久而久之，就會默默造成食物的過量攝取，所以如果水喝得夠多，相對也就不那麼容易會餓。接下來午餐時間，推薦涼菜黑木耳雞胸肉，簡單又好做：雞胸肉 1/2副銀芽 150g蔥 1支蒜頭 乙瓣胡蘿蔔 3g花生 50g鹽 1/2小匙糖 1/4小匙香油 乙大匙1、黑木耳先提前泡好2、將雞胸肉放入冷水中，以50度水溫慢煮入20分鐘 3、雞胸肉放涼後拆成絲備用4、蒜頭切碎，花生略為壓碎5、起水鍋將跟芽燙熟,泡冰水待涼瀝乾備用6、蔥及胡蘿蔔切絲備用7、將所有材料以鹽、糖及香油調味，拌匀即可盛盤並撒上花生碎像這種開胃的涼拌菜，1次做好放冰箱吃個2天，省時省力又消暑。黑木耳也被視為腸道清道夫，豐富的纖維素和植物膠質能促進腸胃蠕動，號稱腸道清道夫，還能減少吸收食物脂肪，有減肥和預防變胖的作用。另外如果黑木耳吃膩，建議也可改以海蜇皮取代，每100公克的海蜇皮，只有約20大卡的熱量，而且其中有70%都是水分，熱量低水分高，不含膽固醇和油脂，也是瘦身好幫手。選擇大家都不陌生的雞胸肉入菜，當然是因為雞胸肉富含蛋白質，而且脂肪含量低，非常很適合想瘦身或健身的人。但如果每天吃雞胸肉覺得「好無聊」，這個時候也可以考慮換個新歡，改以豬肉作替代。什麼？豬肉？那不是超油嗎？不不，豬大爺們也有他們瘦的地方呢，豬後腿肉堪稱豬兒「最瘦」的部位，熱量只有111大卡，比雞胸肉117大卡還低，另外小里肌位於背部和腹部中間（就是腰內肉啦），俗稱豬菲力，熱量略高於後腿肉，但每一百克熱量也只有139大卡。「花生什麼事？」減肥叫吃豬肉還吃花生？？至於花生，大家也別以為堅果類油，就是減肥剋星，適量食用花生可以促進新陳代謝率，幫助你瘦身成功。花生也含有豐富蛋白質和好的脂肪，攝取之後可以讓人在長時間下，依然很有飽足感，有助於控制食慾，降低飢餓感，反而不會因為嘴饞攝取過多的卡路里。在午餐中加入一些花生，也有助於保持血糖穩定，延緩下午容易產生的飢餓感。在家工作的你辛苦了，來杯下午茶吧！下午茶搭配的飲品，建議採用有舒緩效果的洋甘菊，幫助清除體內的廢物、毒素和多餘的水分(就是消水腫啦)，還可以抑制食慾，對於正在瘦身的人來說，根本就是下午茶必備王牌啊。但喝個茶怎麼夠呢，工作告一段落就是會想咬個東西呀，這個時候來片全麥高纖餅乾，全麥麵粉富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利消化，不但口感好，又比夾心餅乾、巧克力餅乾來的熱量更低。對了，也千萬別忘記，想吃多少就放幾片裝在精緻的盤子上，不但有儀式感，也能避免愈吃愈多，不知不覺吸收更多熱量，那不管你吃的是哪種餅乾，「胖」都是一定無法避免的結局呀。晚餐的水果時間到囉！ㄟ～不是說減肥不能晚餐吃水果嗎？再來是大家期待的晚餐時間，半顆葡萄柚加上任何魚肉和蔬菜及油醋，就是清爽的葡萄柚沙拉。選擇紅色加綠色蔬菜，鮮豔的色彩，能在炎炎夏日增進食慾，魚肉營養價值豐富，還能增加飽腹感，葡萄柚有豐富膳食纖維，能增添飽足感及增進排便，而且半顆葡萄柚的熱量大約是40卡，不到白飯的一半，也比芭樂的熱量還低，是減肥好夥伴！以上是今天讓你在家工作貪吃也不發胖的資訊分享，另外在這邊推薦一項免費工具，給在家上班的辛苦人資HR和苦惱於怎麼計算員工出缺勤的老闆們，1111人力銀行的「1HR人資管理系統」可定位和綁定號碼，讓員工打卡請假都方便，還能整合各式打卡數據（人臉辨識、指紋等），實現一機整合。讓人資可在雲端統計薪資及紀錄出缺勤，無須進入公司，在家上班零煩惱。(中時新聞網)